大半夜的正在睡觉，沈阳侦探调查老公突然凑了过来，我知道他想干嘛，但我才懒得理他，没好气地翻了个身继续睡觉。我之所以这样，不是我故意冷落他，是不久前发生了一件事。 

我被公司安排外出学习了3个月，后来行程问题提前1天回来了，为了给他惊喜我一个字都没说，可当我兴高采烈地打开房门那一刻，竟看见闺蜜穿着睡袍在沙发坐着，那一刻我的心如坠冰块。 

虽说事后老公跪在地上求了我很久，还当着我的面给闺蜜发消息说了分手，但我这心里始终都过不去这道坎，不知道该不该原谅他，该怎么原谅他。您能帮帮我吗？ 

沈阳外遇取证调查事务所回答： 

很多姐妹在发现老公背叛时，都会纠结要不要原谅他，不原谅舍不得，原谅吧，又担心他会二次伤害自己。

在这里我想对大家说的是，原谅男人的背叛，原本就不是一句话的事，而是一个漫长的过程，具体要怎么做呢？ 

首先，不要轻易说原谅。 

男人在第一次出軌的时候，就已经开始为哪天被你发现了，去做心理准备，也就是说他对你的反应，譬如去跟他吵跟他闹甚至是提离婚，他都是有一定心理预期的。 

若你没有跟他折腾，轻而易举地就原谅了他，要么他会觉得你软弱可欺，要么会觉得这是你不爱他的表现，后面他很容易再次背叛。唯有让他吃点儿苦头，受点儿折磨，他才能长记性。 

其次，要让他走进你的内心，原谅才有用。 

他向你下跪，跟你道歉，就代表他真的认错，真的会改吗？不一定。很多男人在出軌事发后跟妻子认错，不过是担心妻子跟自己闹离婚，稳住妻子的手段而已，事实上他并不觉得自己是犯了多大的错。一个人的认知若不改变，行为又怎么会改变呢？ 

所以你要做，是跟他进行几次有深度的沟通谈话，把他拉进你的心里，让他去听听你的心声，去看看出軌给你带来的伤害，去理解你为这个家庭的操劳，去认同你此刻的感受。如此，他才能意识到婚外情的错，才能改，你的原谅才有意义。否则，只要有机会他还是会劈腿。 

最后沈阳高翔探侦探调查公司想对姐妹们说的是，原谅男人的背叛对你来说可能是个非常痛苦且漫长的心路历程，真的不是一句话那么简单。在这个过程中，你最好能有个合适的情绪出口，否则很容易被憋出内伤。