感情的最开始，双方总是充满激情，想要了解对方的一切，有着说不完的话。

沈婚姻调查发现在婚后，激情退去，太长时间的一起相处，很容易导致彼此都到达了一个平淡期，再难有过多的激情去维持这样的沟通。

于是，很多夫妻在婚后，往往会变得无话可说，睡觉前，两个人宁愿各玩各的手机，也不会说一句话，哪怕和其他人都能侃侃而谈，但面对彼此时，却不知道说什么。

这种沉默的婚姻，虽然没有太激烈的问题，但身处其中的人却能清晰地感受到，感情正在流逝。

同时，这个问题也是迫在眉睫的，如果你现在正处于这样的状态时，就需要立刻做出改变。

首先，了解问题产生的原因。

基本上一种是因为错误的观念，觉得婚后就不需要过多的情感交流，只要像家人一样相处就可以了。

另一种则是没有情感基础，两个人的婚姻，只是为了搭伙过日子，这种情况自然婚姻也没有太多的共同话题。

第三种是压力大，每天被工作、孩子等情况耗费了太多精力，所以没办法再有多余的时间经营感情。

最后一种，就是婚姻遇到了危机，有了外来的因素，所以他想要分享的，都已经被说完了，自然不想再多说一遍。

那遇到这种情况，到底该怎么做，才能打破婚姻中的无话可说呢？

第一，从一个完整的对话开始。

想要顺利的对话，也不是一个简单的事情，理解、倾听以及表达，这些都是在沟通中会遇到的问题。

所以打破沉默的第一步，你可以从关心对方开始，问问对方最近工作如何，先了解对方，同时在对方说话时认真倾听，这样才能让他愿意继续输出自己。

最后大胆说出自己的想法，可以主动说出自己希望沟通的期待，让对方了解你的内心，这样，他才会知道该如何做。

第二，规划未来。

对未来的规划，是一件非常能够促进感情的事情，因为它可以同时让两个人拥有同一个目标，朝着共同的方向努力。

只要两个人的步伐一致，那么共同前进的路上，是不会缺乏沟通的。

比如说从最开始旅游、孩子学习安排等小事，到对未来生活的展望，这些都可以一步一步来，逐渐你就会发现你们的沟通越来越多了。

第三，夫妻二人世界。

很多人在婚后，尤其是有了孩子之后，夫妻俩单独相处的时间就会大大减少，甚至几乎没有，所以一些比较有感情的话根本没场合说。

因此，你们可以增加一些夫妻间单独相处的时间，不要再一上床就各自玩手机了，比如说，可以陪他一起看场球赛，或者一起出去散散步。

当你们之间有了互动，才会有沟通、感情才会流动起来，也不再会沉默不语。

婚姻是一个很长的旅程，需要我们花时间去了解和经营，才能收获一个好的结果。