辽宁婚姻调查认为婚姻一直是两个人的磨合，必然会出现一些摩擦，想要经营好也不是一件容易的事情。

但当你长期处于不幸福的状态时，就千万不能再坐以待毙了。

我见过很多人一直说着自己的婚姻不幸福，但是却不做任何改变，不去解决问题，于是一直不断在婚姻中内耗自己，无法逃脱痛苦。

其实这个时候，在婚姻中最伤害你的，反而变成了自己，因为你在纵容自己生活在这个环境中，纵容对方伤害自己。

而且纵容着问题发展，不去解决，也只会让问题越来越严重，彻底影响你们的感情。

所以说，当你们的婚姻遇到问题时，一定要及时解决，只要找到正确的方法，那么90%的问题都能彻底解决。

那在我多年的婚姻咨询中，我为大家总结了几个婚姻修复的有效方法！

第一，着重于解决问题。

当问题发生后，我们不可避免会有一些情绪，但你要知道，这个情绪是问题带来的，解决问题你的情绪才能平静。

很多人在问题发生之后，往往会被愤怒或伤心这样的情绪笼罩，不仅心里痛苦，而且也没有动力去解决问题，于是越拖越严重，甚至会让婚姻无法挽回。

因此，当你觉得自己情绪上头时，可以先给自己一天冷静的时间，或者和朋友吐槽一下，稍微发泄一点心中的痛苦，同时转移一下注意力。

当你调整好心态之后，你就会更加理智，也能够清楚地意识到现在的首要问题，你会找到一个更适合地解决问题的方法。

第二，打破固有思维。

很多人来咨询时，都会说“老师这个没办法解决，他就是这样的人”，或者“我们的相处模式就是这样，他不可能改变”。

这就是陷入了一种固化视角，剥夺了自己的能动性，但没有人会是一成不变的。

所以首先要改变的，应该是自己的思维，不要太片面地看待对方。

当你知道自己什么都可以做的时候，你才会在遇到问题时，主动尝试着解决问题。

第三，懂得示弱。

很多人在婚姻中可以说是寸步不让，虽然这样会保护自己的利益，但太过强硬，是很难建立一个很好的感情基础的。

但适当的示弱，是可以让你们感情越来越好的，当然不是让你在原则性问题上退让。

而是在相处中，让对方感受到你柔软的一面，比如说争吵时，你可以不和对方强硬地争吵，而是选择一个柔软的沟通方式。

告诉他，我能理解你的行为，但你这么做，我也很难过，我只是想让你理解我。

这其实是一种以退为进，用一个软弱一点的姿势，让他丧失主动权，去理解你、关心你，同时也缓和了你们之间的关系。

所有的感情都是需要经营的，感情也是一定会遇到各种各样问题的。

但我们千万不能坐以待毙，而是学会解决问题，只有不断地磨合，不断地解决问题，感情才能越来越好，你们才会有一个健康的婚姻模式。