沈阳婚外情调查取证发现很多在婚姻中强势的女人，之所以过不好，就是因为只在表面上强势，其实内心是非常柔软，非常需要丈夫爱的，但说出来的话恰恰相反。

比如丈夫送了你一束花，心里你是非常感动，十分开心的，但嘴上说出的却是：“花有什么用，浪费钱，还活不久。”

可你要明白，你的丈夫送你花，是想要对你好，获得你的正面反馈的，而你的这一盆冷水泼下去，只会让他失望，从此不再给你买任何礼物，而且他之后想要对你好，也不知如何下手。

同时，如果你真的不需要丈夫的礼物，那无可厚非，可你的内心又是极其需要的，所以在之后得不到的时候，又会失落，感到痛苦！

那为什么会出现这种情况呢？

其实只有一点，那就是“低自尊”，因为你认为自己不配得到那些爱，因为从小缺爱，所以在别人给到你爱时，你不知道该如何处理这份感情，只能别扭的说出我不需要。

在过往的缺爱日子里，你反复告诉自己不需要爱，所以当别人给你爱时，你也下意识拒绝了。

那该如何改变自己呢？

第一，提高配得感。

如果你想让别人对你好，首先你要对自己好，要打心底认为自己配得上这一切，首先要调整心态，相信自己值得的，既然对方选了你，那就说明对方是认为你配得上他的。

其次，找到自己的价值，很多低自尊的人，都会认为自己一无是处，才会觉得自己配不上，但其实婚姻中的价值存在很多地方，比如说他给你钱，那你就给他积极的反馈，告诉他你很开心，赞赏他，这就是情绪价值。

第二，表达真实想法。

在感情中其实较为害怕的就是拧巴，你因为各种原因，不去表达自己的真实感受，那对方也不会懂你，于是你又觉得对方不够爱你，这样就让感情陷入到一种恶性循环中，你们的关系只会越来越差。

所以你要学会表达自己的真实想法，如果想要什么，就主动提出来，如果开心，就去夸奖他，如果难过，那就告诉他原因，当你能够这样松弛的时候，对方也能感受到你的正能量，感情自然越来越好。